lifeneverwaits.ru

По словам Грей, муж прислал из очередной рабочей поездки сообщение, в котором восторженно рассказал, что сходил в церковь и ему очень понравилось выступление одной певицы. Грей решила тоже послушать исполнительницу, вбила ее имя в интернет и вскоре нашла в социальных сетях страницу церкви, где та выступала. Это, как вспомнила психолог, стало первым шагом к открытию правды об измене: оказалось, что девушка поет не в Северной Каролине, куда якобы уехал супруг в командировку, а в Теннесси. Посмотрев запись прямого эфира на странице церкви, Грей действительно заметила своего мужа, который стоял там и держал за руку другую женщину.

Эффективность терапии измеряется не только тем, что происходит на сессиях — больша́я часть работы проходит между ними. Мы расспросили коллег из клинического отдела, какие факторы сильнее всего влияют на терапию, каким должен быть психолог, что лучше всего помогает клиентам — и готовы поделиться «изнанкой» с вами.
Хороший психолог должен отвечать профессиональным требованиям: иметь высшее образование в области психологии или медицины, дополнительное образование по психотерапии одного или нескольких направлений, посещать личную терапию и супервизию.
**преднамеренная практика — это то, как психолог развивается и работает над кейсами вне сессий (читает профессиональную литературу, анализирует, изучает информацию, создает и корректирует стратегию). Специалисты, которые занимаются преднамеренной практикой, работают эффективнее, а клиенты реже внезапно бросают терапию с ними.
Этика в психотерапии важна потому, что человеку, который приносит на сессию свои сокровенные переживания, сложные эмоции и травмы очень важно не столкнуться с осуждением или непринятием. Соблюдение этических норм согласно кодексу обеспечивает конфиденциальность и безопасность.
Преднамеренная практика может улучшить навыки и компетенции психотерапевтов. Среди них — диагностические навыки, планирование терапии и постановка целей, терапевтические вмешательства, создание альянса , самосознание и саморефлексия, а также профессиональное развитие.
В ходе регистрации мы несколько раз проверяем документы, тесты и письма с подтверждением часов терапии и супервизии.Если психолог волнуется, его поддерживает куратор Alter. Он объясняет, какой сейчас этап регистрации, сколько примерно он будет длиться, чего ожидать. К куратору можно обратиться с любым вопросом, чтобы лучше ориентироваться в происходящем.
Грамотный онбординг позволяет психологам скорее влиться в процесс. У Alter есть определенные ценности: то, как мы общаемся с клиентами и психологами, как смотрим на психотерапию, что считаем важным. Онбординг нужен, чтобы показать это будущим психологам сервиса. Так мы будем действительно работать сообща.

В современном мире, как бы мы того не хотели, каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессовыми ситуациями, трудностями и проблемами. Это характерно и для детей. Именно поэтому важно с самого рождения малыша делать всё возможное, чтобы сформировалась развитая, гармоничная и психологически устойчивая личность в будущем. А для этого потребуется помощь и поддержка самых близких и родных людей, а порой даже вмешательство специалистов, если дело касается подростков и их остро протекающего переходного возраста.

«Мэтчиться» с психологом и правда нужно. Важен общий бэкграунд, общее настроение, общее понимание концепции диалога. Например, вы быстро и эмоционально разговариваете, используете сленг, а психолог не успевает за вами, просит снизить темп речи и через слово уточняет, что вы только что сказали. Это не обязательно делает его плохим специалистом, но скорее всего делает неподходящим лично для вас. Он может быть очень вовлеченным, скрупулезным и внимательным профессионалом, который хочет вникнуть в ваши слова максимально глубоко. Но и вы вполне вправе хотеть, чтобы вас понимали в естественном формате. Сложно говорить открыто и свободно, когда каждое второе слово нуждается в «переводе» — так бывает, если люди совсем-совсем разные. Психолог тоже человек, поэтому вы можете просто не совпадать. Делать с этим ничего не нужно, продираться через тернии непонимания — тоже. Скорее всего, лучше просто поискать другого — «своего!» — специалиста.

Например, психолог советует вам сходить в церковь или осуждает за сожительство до брака. Так быть точно не должно, это грубое нарушение профессиональной этики — сразу понятно, что продолжать терапию не стоит. Но бывает, что поначалу все идет как-то нейтрально — непонятно, подходит лично вам специалист или не совсем. Вроде и отторжения не вызывает, и претензий никаких нет, а «мэтчимся» ли? При этом каждая сессия стоит денег, и люди закономерно задаются вопросом: как долго будет продолжаться платный эксперимент с неясными перспективами?
Важнейшая часть поиска «своего» специалиста — это понимание, над чем именно хочется работать. Недостаточно важных тем не бывает — в психотерапию приходят с разными запросами: от глубокой психологической травмы до легкой фоновой тревоги или желания разобраться в отношениях. Для работы с каждым запросом требуется своя методика. Не сформулировав запрос окончательно, можно ошибиться — например, найти классного специалиста по работе с тревожным расстройством, когда на самом деле страдаешь от эмоционального выгорания .
Одна из ведущих целей психотерапии — развитие психологической гибкости. Мне нравится, что в модели АСТ (терапия принятия и ответственности) это звучит так: «Мы помогаем клиенту создать жизнь, наполненную значимыми событиями, принимая боль, которая неизбежно сопутствует любой жизни». Звучит немного пафосно, но для меня очень важно увидеть, где и как жизнь клиента может стать лучше, если его запрос решится.
Каждый психолог, как правило, использует в своей работе один или несколько разных психотерапевтических подходов — например, клиент-центрированная, когнитивно-поведенческая или гештальт-терапия. Сессии у специалистов, работающих в разных подходах, проходят по-разному — где-то вы будете анализировать убеждения и смотреть, как они влияют на поведение, где-то — больше фокусироваться на эмоциях и неудовлетворенных потребностях. Если вы уже были у психолога, но вам не понравилось — возможно, не вам не подошла именно методика.

Ранее издательство Versus Evil и студия-разработчик Jukai Studio пообещали выкатить ужастик Stray Souls в районе Хэллоуина. Теперь команда назвала точную дату — релиз состоится за неделю до праздника. Напомним, психологический хоррор выполнен на базе Unreal Engine 5.
В  Stray Souls игрокам предстоит помочь Дэниелу раскрыть тайны проклятого городка Аспен-Фоллз. Там его поджидают жуткие монстры, с которыми можно сражаться или же побыстрее от них улепётывать, и хитроумные головоломки. Предусмотрена диалоговая система, выбор реплик в которой будет влиять на характер и личность протагониста.

Ученые из Университета штата Северная Каролина решили узнать подробнее, что именно заставляет детей и подростков прощать других. Специалисты провели исследование с участием 185 детей в возрасте от 5 до 14 лет. Каждого из них подробно проинтервьюировали; во время беседы оценивались навыки «теории разума» ребенка — способности к пониманию того, что чужие мнения, желания и намерения могут отличаться от наших собственных.
В результате авторы сделали несколько важных выводов. Во-первых, дети с большей вероятностью готовы простить человека, который извинился за свою ошибку и чаще всего очень заинтересованы в примирении. Во-вторых, они охотнее прощают «своих», а не «чужих». Третий вывод самый важный, хотя и наиболее очевидный: чем выше у ребенка развита «теория разума», (то есть он осознает, что другие люди могут думать и чувствовать иначе), тем больше он способен к прощению.

Психолог отметила, что первая реакция в такой ситуации может быть разной, и это совершенно нормально. Так, по ее словам, есть категория женщин, которые не потерпят флиртующих даже в переписке мужчин рядом и сразу предложат расстаться. Другие попытаются деликатно узнать, чего мужу не хватает в отношениях. Третьи будут делать вид, что ничего не происходит, и это, по мнению Батаевой, самая проигрышная стратегия.
Некоторые предпочитают делать вид, что ничего не заметили. Они уверены, что дальше переписки не зашло. Лишь бы был дома, в семье. Бывает, что ситуация настолько больно ранит женщину, что включаются механизмы защиты психики. Она готова слушать любые оправдания, лишь бы не сталкиваться с реальностью. Женщина не может поверить в то, что муж решится на измену
Она призвала женщин, оказавшихся в подобной ситуации, выдержать паузу и все обдумать. Психолог рекомендовала спокойно и открыто спросить у партнера, что происходит. Например, в таких выражениях: «Мне кажется, что у тебя начинается какая-то интрижка на стороне. Я случайно увидела, что ты ставишь лайки и оставляешь комментарии другим девушкам. Что это происходит? Мне важно это знать».
Также собеседница «Ленты.ру» посоветовала четко дать понять, что флирт с другими девушками даже в переписке неприемлем, если женщина действительно так считает. Она предложила четко проговорить последствия нежелательных действий партнера: например, если он не удаляет аккаунт, расставание неизбежно. При этом надо быть готовой действительно воплотить угрозу в жизнь.

Психолог Петр Галигабаров полагает, что мужчинам, желающим, чтобы женщины сами инициировали интимную близость, следует откровенно говорить о своих сексуальных желаниях. Об этом он рассказал в беседе с «Лентой.ру».
По словам специалиста, иногда мужчин тяготит все время проявлять инициативу. В таких случаях нужно сообщить об этом партнерше. Причем, как отмечает Галигабаров, сделать это проще в письмах и сообщениях.
Галигабаров призывает чаще употреблять местоимение «я» в посланиях избраннице. При этом он настоятельно рекомендует не обвинять ее и не переходить на личности. «Я чувствую грусть из-за того, что постоянно инициирую секс, — предложил написать психолог. — Можешь ты проявлять инициативу раз в неделю?»

Она заявила, что все виды оргазмов происходят от стимуляции клитора, имеющего сложное внутреннее строение. По ее словам, природа создала этот орган только для одного — удовольствия, наделив восемью тысячами нервных окончаний. Это, отметила она, в два раза больше, чем на головке полового члена.
К тому же, добавила собеседница «Ленты.ру», для получения максимального удовольствия женщине нужно пережить все циклы сексуальных реакций: возникновение психологического желания, возбуждение, лубрикацию, плато, оргазм и разрешение.
По ее словам, психологическое желание может появиться только при определенных обстоятельствах: наличии положительного прошлого опыта и хорошего настроения, уместности секса и привлекательности партнера. Иметь значение могут и другие факторы.
Возбуждение и лубрикация занимают примерно по пять минут. В это время повышается чувствительность эрогенных зон за счет активной стимуляции. Также происходит набухание сосков и клитора, расширение влагалища. В идеале прелюдия должна длиться минимум 15 — 20 минут, чтобы к клитору прилила кровь и организм был готов к комфортному вхождению члена
Плато, объяснила специалист, — это период с момента ввода члена до оргазма. Сам же оргазм с научной точки зрения — мышечный спазм, выводящий кровь из органов малого таза. И наконец для полного удовольствия женщина должна пережить разрешение, заключительную стадию, в момент которой происходит отток крови (фаза обратного развития), добавила Яровикова.
Стимулировать зону G можно с помощью пальцев или специальных вибраторов, имеющих соответствующее назначение и форму. При пробужденной зоне G можно испытать «вагинальный» оргазм. Почему в кавычках? Потому что такого понятия в сексологии не существует. Это тот же клиторальный оргазм, но только от внутренней стимуляции